今さらという気もしますが、腸活について

今さら感がありますが、一応腸活について説明しておこうかなと。

腸活というのは、腸を元気にする健康法です。

腸というのは、胃袋の下にあるアレです。

腸のことを考えてみると、胃で分解された食べ物の栄養分を吸収するところです。つまり、私たちが普段生活しているエネルギーや栄養素は腸が受け取ってくれるということですね。

そして、身体の隅々へと運ばれます。

また、腸は排泄器官でもあります。

食べ物のカスは腸をぐるぐる動きながら便になって、体外へ排泄されるわけです。

つまり、腸は栄養の吸収と不要物の排出という、とても重要な役割をもっているということなんですね。

ですから、この腸をいたわって、大事にしてあげることで、身体全体が元気になるよというのが、腸活の考え方です！