今さら感がありますが、一応腸活について説明しておこうかなと。 腸活というのは、腸を元気にする健康法です。 腸というのは、胃袋の下にあるアレです。 腸のことを考えてみると、胃で分解された食べ物の栄養分を吸収するところです。つまり、私たちが普段生…

ここ数年便秘がちだった私のお通じが、いつの日からかスムーズになりました。 生活リズムを変えた訳でも運動量を増やした訳でもなく、最初はどうして急に便秘が解消されたのか不思議に思っていましたが、私はあることに気付きました。 そう言えば、変化が現…