腸内環境が語られる上で、腸内フローラという言葉を聞いたことはないでしょうか。私たちの腸内には多数の細菌が住んでおり、顕微鏡で見るとお花畑に見えることから腸内フローラと呼ばれています。 理想的な腸内フローラの割合は、善玉菌２：日和見菌７：悪玉…

「腸内環境の改善」と聞くと、お通じを良くしたり、快便になることだと思っている方も多いのではないでしょうか。 もちろん、腸内環境はお通じに関わってきますが、美容と健康に与える影響はそれだけではありません。 腸の役割として、栄養を吸収し、栄養を…

腸内環境には無数の細菌が住んでいます。そこで胃や肝臓から送られてて来た食物を腸内環境で吸収し消化し再び肝臓を通して必要な部署に必要な栄養分として作られ送られていくのです。 その部品一つ一つを部品を作っているのが60兆にも登る腸内細菌です。 腸…

今さら感がありますが、一応腸活について説明しておこうかなと。 腸活というのは、腸を元気にする健康法です。 腸というのは、胃袋の下にあるアレです。 腸のことを考えてみると、胃で分解された食べ物の栄養分を吸収するところです。つまり、私たちが普段生…