以前の情報バラエティー番組で 体の健康は腸内環境を整えることから始まります。と言っていました。 以前から便秘気味で 常におなかが張って苦しくなる事が度々あるので 腸内環境を整えたら 長年の便秘もおなかの張りも改善するかと思いました。 まずは 善玉…