最近、暴飲暴食を止めることができずに、どんどんと太ってきてしまっています。 明らかに、私自身が食べすぎたり、甘い飲み物を飲みすぎているのが原因なのですが、お腹回りの贅肉が気になり、何とかしたいと思っています。 ですが、なかなか食べたり飲んだ…

「あーあ、体重が増えた」 「やったー、体脂肪率が２○％をきった」 毎日起きてから一番にする体重測定で朝の気分は左右されますねー。 増えたときは「今日はカロリーダウンの食事にしよう」。 減ったときは「今日はお菓子食べよう」「次の外食楽しみだな」。…